Blogi
Täältä löydät kaikki fysiikkavalmentajan artikkelit!
Kuinka Liikunta Auttaa Hallitsemaan Ahdistusta
Ahdistus on yleinen ongelma, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa. Se ei ole vain henkistä tuskaa, vaan se voi vaikuttaa fyysiseen terveyteesi negatiivisesti. Onneksi on
Mikä on klusterisarja? Klusterisarjojen hyödyt ja niiden merkitys voima- ja fysiikkavalmennuksessa
Klusterisarja on termi, joka on noussut suureen suosioon erityisesti voimavalmennuksen ja fysiikkavalmennuksen piirissä viime vuosina. Mutta mitä klusterisarja tarkoittaa ja miksi se on niin merkittävä?
Fysiikkavalmentaja Elias siirtyy Kuopioon | Personal Trainer Kuopio
Fysiikkavalmentaja Elias tarjoaa liikunta- ja hyvinvointivalmennusta. Liiketoiminta muutti kesällä 2023 Jyväskylästä Kuopioon. Fysiikkavalmentaja Elias on koulutettu Fysiikkavalmentaja & Personal Trainer Kuopio:ssa. Palveluita ovat: Asiakkaat saavat
Golfin fysiikkaharjoittelu: Paranna peliäsi kunnon kautta
Golfin fysiikkaharjoittelu on olennainen osa pelin kehittämistä. Kun panostat kuntoosi ja kehität fyysisiä taitojasi, voit saavuttaa parempia tuloksia golfkentällä. Tässä artikkelissa esittelemme sinulle tehokkaita fysiikkaharjoittelun
Strateginen johtajuus | Tiimiakatemia reflektio
”Jokaisessa työssä on jotakin hauskaa. Kun löydät tehtävästä sen hauskuuden, siitä tulee sinulle kuin leikkiä.” – Maija Poppanen Mitä on luontainen johtajuus? Tässäpä heitin itselleni
Tekoäly liiketoiminnassa | Tiimiakatemia reflektio
Tekoäly on nostanut päätään suuremmin, kuin koskaan aikaisemmin. Tekoälystä puhutaan ainakin tiimiakatemialla paljon. Lähden reflektoimaan ajatuksiani liittyen tekoälyyn, tekoälykurssiin (Elements of AI) ja treeneihin, jossa
Valitse myynnin kasvu | Tiimiakatemia kirjareflektio
Etsin myyntiaiheista kirjaa ja tämä osui kohdalle. Tykkäsin kirjasta todella. Se oli riittävän yksinkertainen, selkeä sekä paljon kysymyksiä ja esimerkkejä. Ajattelin, että myyntiä minun täytyy oppia
Sisältöstrategia | Tiimiakatemia kirjareflektio
Esipuhe Reflektiossa on yhdistelty lähteistä löytyneitä oppeja sekä reflektoitu omia ajatuksiani. Tarkoituksenani on tällä reflektiolla valmistautua alkavaan opinnäytetyö projektiin, jossa tullaan tekemään tutkimustyötä sekä työn
Ilmiön kaava | Tiimiakatemia kirjareflektio
Ilmiön kaavan on kirjoittanut Lauri Hilliaho ja Johanna Puolitaival ja se on julkaistu vuonna 2015. Kirja käsittelee eri ilmiöitä esimerkiksi Robinin nousua ihmisten tietoisuuteen frontside
Miten valita sopiva saliohjelma?
Saliohjelma:n valinnassa on tärkeää huomioida omat tavoitteet ja tarpeet. On suositeltavaa pohtia seuraavia asioita: Tavoitteet – Määrittele, mikä on tärkeintä sinulle, esimerkiksi painonpudotus, lihasten kasvattaminen
Kuinka paljon liikuntaa viikossa?
Liikunnan määrä vaihtelee henkilöstä toiseen riippuen iästä, kunnosta, terveyshistoriasta ja tavoitteista. Kuitenkin, terveysviranomaiset suosittelevat vähintään 150 minuuttia keskiraskasta aerobista liikuntaa tai 75 minuuttia raskasta aerobista
Matkani Somen huipulle | Tiimiakatemia reflektio
Reflektoin itseäni, ajatuksiani sekä kirjan kolahduksia tässä tekstissä. Kirja, joista ajatukseni ovat saanut inspiraatiota on Roni Bäckin matkani Somen huipulle. Kirjassa Roni kertoo matkastaan menestyväksi
