Polvikipu juostessa: Mitä tehdä?
16.08.2024
Polvikipu juostessa on yleinen ongelma monille juoksijoille. Se voi ilmetä eri tavoin ja eri kohdissa
Polvikipu juostessa on yleinen ongelma monille juoksijoille. Se voi ilmetä eri tavoin ja eri kohdissa
Kestovoimaharjoittelu on voiman harjoittelumuoto, joka keskittyy lihasten kykyyn ylläpitää voimaa pitkän aikaa. Tämä harjoitusmenetelmä on
Liikunnan merkitys mielen hyvinvoinnille on kiistaton. Liikunta on keskeinen tekijä mielen hyvinvoinnin ylläpitämisessä ja edistämisessä.
Ensimmäistä kertaa kuntosalin aloittaminen voi olla jännittävää sekä myös hieman pelottavaa, jos et ole varma,
Ahdistus on yleinen ongelma, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa. Se ei ole vain henkistä
Klusterisarja on termi, joka on noussut suureen suosioon erityisesti voimavalmennuksen ja fysiikkavalmennuksen piirissä viime vuosina.
Fysiikkavalmentaja Elias tarjoaa liikunta- ja hyvinvointivalmennusta. Valmennustoiminta muutti kesällä 2023 Jyväskylästä Kuopioon. Fysiikkavalmentaja Elias on
Golfin fysiikkaharjoittelu on olennainen osa pelin kehittämistä. Kun panostat kuntoosi ja kehität fyysisiä taitojasi, voit saavuttaa
Itselle sopiva saliohjelma on erittäin oleellinen osa onnistumista. Sen valitseminen voi kuitenkin olla puuduttava tehtävä.
Liikunnan määrä vaihtelee henkilöstä toiseen riippuen iästä, kunnosta, terveyshistoriasta ja tavoitteista, mutta kuinka paljon liikuntaa